ワーキングママの皆さん、
毎日の仕事と家庭の両立で「断れない自分」に悩んだことはありませんか?
定時で帰ろうと思った矢先、上司に頼みごとをされて思わず「はい」と答えてしまう……
「ああ、子どものお迎え、遅くなっちゃう……」
そんな経験は、多くの方が共感できるのではないでしょうか。
今回は、この「断れない自分」の正体と、少し楽になるためのヒントをお伝えします。
断れない自分の正体
「断ったら嫌われるかも」「仕事できないと思われるかも」
――心の奥にある不安は、幼少期の体験にルーツがあります。
親や友達との関係で植え付けられた「断ると愛されない」というルールが、大人になっても無意識に働いているのです。
インナーチャイルドと向き合う
上司からお願いをされるたび、心の中では小さな自分が「ダメだよ、愛されなくなっちゃうよ」と声を上げます。
でも本来、断ることは決してわがままではありません。
自分の幸せや家庭の時間を大切にすることは、人生の大切な役割です。
自分を優先する勇気
自分を満たすことで、仕事でも良いパフォーマンスを発揮でき、周りからも尊重されます。
外の世界は内面の鏡。
「自分を大事にしていい」と思えると、職場の人間関係も自然と変わってきます。
今日のポイント🌸
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断れない自分の奥にはインナーチャイルドがいる
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自分を優先することに罪悪感を感じなくてよい
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小さな自分に「大丈夫」と声をかけてあげよう
あなたは今日、小さな自分にどんな声をかけますか?😊