インナーチャイルドヒーラー 蒼生ひかり

自由な心へ 〜自信を取り戻す癒しの扉〜

ワーキングママ必見|断れない自分と向き合う方法と小さなヒント

 

ワーキングママの皆さん、

毎日の仕事と家庭の両立で「断れない自分」に悩んだことはありませんか?


定時で帰ろうと思った矢先、上司に頼みごとをされて思わず「はい」と答えてしまう……

「ああ、子どものお迎え、遅くなっちゃう……」

そんな経験は、多くの方が共感できるのではないでしょうか。


今回は、この「断れない自分」の正体と、少し楽になるためのヒントをお伝えします。

 

断れない自分の正体

「断ったら嫌われるかも」「仕事できないと思われるかも」

――心の奥にある不安は、幼少期の体験にルーツがあります。


親や友達との関係で植え付けられた「断ると愛されない」というルールが、大人になっても無意識に働いているのです。

 

インナーチャイルドと向き合う
上司からお願いをされるたび、心の中では小さな自分が「ダメだよ、愛されなくなっちゃうよ」と声を上げます。

でも本来、断ることは決してわがままではありません。
自分の幸せや家庭の時間を大切にすることは、人生の大切な役割です。

 

自分を優先する勇気
自分を満たすことで、仕事でも良いパフォーマンスを発揮でき、周りからも尊重されます。

外の世界は内面の鏡。
「自分を大事にしていい」と思えると、職場の人間関係も自然と変わってきます。

 

今日のポイント🌸

  • 断れない自分の奥にはインナーチャイルドがいる

  • 自分を優先することに罪悪感を感じなくてよい

  • 小さな自分に「大丈夫」と声をかけてあげよう

あなたは今日、小さな自分にどんな声をかけますか?😊